セルフリュウジュセラピーのススメ
【朝イチのからだにスイッチON！編】
リュウジュを使って
セルフリュウジュセラピーの
いろんな使い方やリュウジュ活用方法など
ご紹介しています。
リュウジュセラピスト松本育子です。
リュウジュを使う人の数だけ
幅広い活用があるので、みなさまそれぞれ
楽しく使われています。汎用性が広いです。
今日は、セルフリュウジュセラピー
朝イチのからだ、編です。
朝イチのからだ、って本当に素直です。
正確には、からだはいつも素直だけれど
からだに対する心が素直、ということ。
その柔らかいからだへの意識は
布団から出たらあっという間に切り替わる
そんな人も多いと思います。
朝にまだ疲れが残っていたり
今日1日の予定を考えて無意識に力が
入ったり、日常のくせとなっている習慣に
からだを当てはめて動かしたり。
その前に。。。
すこしだけ、その柔らかさが残るうちに
リュウジュでからだをさすってみませんか？
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からだに対する「こんなもんだ」という
思い込みの癖を、こころが、意識が、
思い出す前に…
その柔らかい時間帯に
新たな習慣として、からだを愛しみ
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「大事にしているよ」とアプローチする
行動を起こしてみませんか？
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ハートのところ、心臓のあたりに
そっと当てるだけでもいいんです。
ドクン、ドクンと鼓動を打ち続ける
その感覚を、ただ響かせながら
リュウジュを当ててみます。
これは、読んでるだけじゃなくて
実際にやってみないとわからないことです。
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ただ、心地よさが巡る、という瞬間が
どこかにあると思います。
ここでは、リュウジュの効果効能
云々の理屈を知るのもいいけれど、
せっかくリュウジュを使われるのだから
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からだの心地よさの巡りを
すこしでも柔らかな心の状態で
感じてみることのほうを
日々大切に体験していただきたい想いで
書いています。
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からだで知ることのほうが何倍も何倍も
大切な気がします(*^^*)
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そこから、もし余裕があれは
少しずつ胸腺のあたりをさすってみたり
デコルテのあたりもさすります。
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もちろん、好きなように好きな場所を変え、
コロコロスリスリしてみてください。
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心が柔らかい朝イチのリュウジュで
1日のからだへの意識がすこし
変わるかもしれません。
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ほんの小さな、こういう積み重ねが
美しさや健やかさを
確かに創り出していきます。
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「自分のからだを大事にしている」
というスイッチが無意識に入るからです。
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1分でもできる、
朝のセルフリュウジュセラピー。
今日もイキイキしたり巡りのからだで
過ごしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
